Laufen/Leichathletik

Für Laufanfängerinnen und Laufanfänger bzw. Personen, die keine anderen Laufziele haben, bietet Birgit Blum am Donnerstag eine zweite Gruppe an, die aus einem Laufeinsteigerkurs entstanden ist. Die Gruppe trifft sich auf dem Parkplatz des Kindergartens in Hoykenkamp. Hier werden Distanzen von 4 km bis 5 km in entspanntem Tempo gemeinsam gelaufen. Interessierte können sich auch hier bei Birgit Blum melden.

Aktuell treffen sich die „Fortgeschrittenen“ zum gemeinsamen Laufen. Gelaufen wird ca. eine Stunde, vorwiegend in einer Gruppe gelegentlich auch in zwei Gruppen, zwischen 7 km und max. 12 km. Regelfall ist ein ca. 10-km-Lauf mit einem Tempo von ca. 6:30 Min/km. Teilnehmende sollten also grundsätzlich in der Lage sein, dies zu bewältigen. Ein Teil von uns nimmt an Laufveranstaltungen in der Region mit Distanzen zwischen 10 km und Marathon teil. Das ist freiwillig und keine Voraussetzung für die Teilnahme am Lauftreff. Neben den gemeinsamen Dienstagslauf und den Volksläufen pflegen wir auch das gesellige Beisammensein. Wir treffen uns z.B. zu gemeinsamen Läufen mit anschließendem Grillen im Sommer, einem Glühweinabend im Winter oder zum Silvesterlauf als Jahresabschluss. Die Gruppe wird von Birgit Blum geleitet. Sie ist Inhaberin des Lauftreffbetreuer- und Lauftreffleiterscheins des niedersächsischen Leichtathletikverbandes. Zur Vergrößerung unserer Gruppe suchen wir weiter nach Laufinteressierten.

Im Zeitraum vom 01. Mai bis 30. September kann an jedem Donnerstag auf dem Sportplatz in Hoykenkamp das Deutsche Sportabzeichen abgelegt werden. Diese Möglichkeit besteht auch für Nichtvereinsmitglieder. Es ist nicht erforderlich, alle Leistungen direkt zu erbringen. Vielmehr ist vor Ort ein erfahrenes Trainerteam, unter dessen Aufsicht und Anleitung die Ziele Schritt für Schritt erreicht werden können. Das Training beginnt um 18 Uhr mit einer Aufwärmeinheit. Im Anschluss wird an verschiedenen Stationen bis ca. 19.30 Uhr geübt bzw. schon die Einzelleistung erbracht.

Aus den vier Grundfähigkeiten “Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination” ist aus einer Vielzahl von Möglichkeiten jeweils eine Übung nach den Vorgaben des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB) abzuschließen. Wer z. B. seine Ausdauer beim Fahrradfahren beweisen möchte, kann das zusätzlich an gesonderten Wochenendterminen. Außerdem muss obligatorisch die Schwimmfertigkeit nachgewiesen werden.

Ist das Sportabzeichen erfolgreich geschafft, findet jährlich im Dezember die Verleihung durch den Vereinsvorsitzenden bei einer gemeinsamen Veranstaltung statt. Es ist immer wieder erfreulich, wie viele Personen bei der TSH ihr Sportabzeichen ablegen.

Neugierig geworden? Dann einfach am Donnerstag zum Sportplatz der TS Hoykenkamp kommen. Dort gibt es dann auch ausführlichere Informationen, wie z.B. über das Familiensportabzeichen.

Walking ist ein effektives Ausdauertraining für jedes Alter – einfach, gelenkschonend und gesund. In der Gruppe macht das Gehen im zügigen Tempo besonders viel Spaß. Wir trainieren Herz und Kreislauf, stärken die Muskulatur und genießen gleichzeitig die Bewegung an der frischen Luft. Ideal für alle, die fit bleiben und etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck.

Es ist vorerst geplant je eine Wanderung von rund 10 km,  im Frühling, Sommer, Herbst und Winter anzubieten.

Die Termine werden hier auf der Homepage bekannt gegeben.